廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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文／莽斯特2007年07月19日
卡爾．克魯澤尼基因為聽眾在廣播節目中提出：「肚臍垢為何大多是藍色？」的問題，在遍尋不著相關資料後，大規模地訪問了四千七百九十九人，並得到「超重、毛髮多、肚臍較內縮的中年男性，容易有肚臍垢。」的結論，還針對藍色肚臍垢提出「因為大多數服飾是藍色」的解釋。這項研究讓卡爾博士成為二○○二
內容簡介
如果你想戒菸又戒不掉，可以試試低尼古丁香菸，吸入的尼古丁會比較少？
橘皮組織是由於肥胖與淋巴阻塞造成的，絕對不能容許它在你身上出現？
大部分的人一生只用了10％的大腦，若能開發那潛藏的90％，你也會是天才？
你應該少吃含代糖的食品，因為當中的阿斯巴甜會導致糖尿病、頭痛、昏迷？
別讓這些流言再唬你！
原來這些常識都是唬人的
頂著搞笑諾貝爾得主光環的卡爾博士，以幽默、犀利的筆法，破除52個最常被提起的科學迷思。
資訊快速流傳的今日，不斷有新研究、新觀念出現在我們生活中，究竟這些引起人們廣泛討論、甚至讓人深信不疑的說法是從哪裡來的？又是怎麼成為你我所熟知的「常識」？卡爾博士在書中揭露，這些常識的形成背後，有的是特定利益團體的操作，有的更是研究人員與媒體合演的一場鬧劇。
卡爾博士的解答：
Q 低尼古丁香菸送進的尼古丁比較少？
A 是的，但只有在吸菸機上測試的時候如此。人們吸低尼古丁香菸，得到的尼古丁量跟吸一般香菸一樣，而且還會因為吸得更深，增加中風的機會。
Q 如果你夠瘦，橘皮組織就會消失？
A 橘皮組織是儲存皮下脂肪的一種正常方式，跟淋巴阻塞、毒素或循環不良無關。它很正常。70％以上的女人身上都有──即便她們真的很瘦。
Q 我們只用了10％的大腦？
A 新發明的腦部造影技術告訴我們，一個單一的活動（例如說話、閱讀、走路、笑或吃）只會用到腦部的一小塊區域──但是一天二十四小時下來，整個腦袋在掃瞄之下都會發亮。
Q 阿斯巴甜有毒！？
A 關於阿斯巴甜的指控，源自一封毫無根據的「南西?馬寇電子郵件」。而南西小姐呢？從來沒有人找到她。
本書特色
人腦的使用率只有10％？吃巧克力會長痘痘？橘皮組織是肥胖的徵兆？人死了指甲還會長？
錯誤的常識，安息吧！
南半球萬人擁戴的科學節目主持人卡爾博士，帶你左批流言，右砍迷思，不再被沒根據的說法牽著走！
作者簡介
卡爾．克魯澤尼基（Karl Kruszelnicki）
1948年出生於瑞典，為澳洲新南威爾斯大學物理學及數學學士、雪梨大學醫學士、新南威爾斯大學生物醫學工程碩士。曾經擔任搖滾樂團經理、氣象播報員、小兒科醫師、醫學工程師等，現為雪梨大學物理系科學基金會研究員，同時也是活躍於廣播、電視的科學評論家、主持人和報章專欄作家。2002年他以肚臍垢的研究獲得搞笑諾貝爾跨領域研究獎。著有多本科普書籍，包括《卡爾博士的Q＆A》《森林、羊毛和仙人掌果》《毫無根據的科學》等。
譯者簡介
吳崢鴻
東吳大學德文系畢業，曾替《大英百科》翻譯部分詞條，目前任職於出版社。
目錄
1 馬桶座比桌子乾淨
2 低尼古丁香菸尼古丁不低
3 金魚的驚人記憶力
4 橘皮組織，沒有才不正常
5 愛因斯坦退學疑雲
6 太陽好白
7 風扇不會降低房間溫度
8 日蝕盲眼？
9 電影中的好人專用麻醉彈？
10 聖母峰不是最高峰
11 集體自殺的旅鼠？
12 運動時的突然一陣刺痛
13 要命的阿斯巴甜不要命
14 黑盒子黑不黑？
15 鴨子叫沒有回聲？
16 打開電燈泡的瞬間
17 貓真正的年紀
18 鉛筆裡面沒有鉛
19 牛奶會產生黏液？
20 衛生棉條作怪？
21 興登堡號飛船和氫氣
22 制汗劑會導致乳癌？
23 恐龍與穴居人共存的時代？
24 一眠大一寸？
25 實話血清真的存在嗎？
26 人死後指甲和頭髮會繼續長？
27 登陸月球是場大陰謀？
28 駱駝的駝峰裡有什麼？
29 槍枝滅音器
30 扳手指會造成關節炎？
31 圖坦卡蒙的詛咒？
32 殭屍
33 省水的洗碗機
34 鋁和阿茲海默症
35 百慕達三角
36 禱告可以治病？
37 微波是從裡面開始加熱？
38 精神分裂不是人格分裂
39 金字塔是外星人的傑作？
40 占星學
41 多用用你的大腦？
42 巨大的量子跳躍？
43 指甲上的白色斑點
44 聖經密碼的預言？
45 吃巧克力會讓你長痘痘？
46 生小孩的祖傳妙方？
47 烏魯魯，世界上最大的巨岩？
48 遭到毀謗的傷寒瑪麗
49 不可能的單向鏡
50 脆弱的光碟
51 靈魂的重量
52 腦性痲痹與醫療賠償
詳細資料
- ISBN：9789861370811
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
要是工作有點忙，你可能會隨便買個三明治在辦公桌上解決。另一方面，你做夢也不會想在馬桶座上吃東西，因為每個人都「知道」馬桶很「髒」，而且充滿細菌。但是平均而言，書桌每平方公分的細菌量是馬桶座的五十倍！
亞利桑那大學的微生物學家葛巴（Charles Gerba）博士發現了這項事實。他是「細菌博士」，過去三十多年來，他在專業期刊上發表過大約四百篇討論感染和消毒的論文。
他曾解決美國國家科學基金會在南極的麥穆多研究站有關廢水處理系統的問題，也替美國太空總署和俄國和平號太空站的水循環系統提供相關建議。他因為太熱愛自己的工作，甚至還給自己的第一個兒子取了個中間名「艾舍利奇亞」（Escherichia），也就是大腸桿菌的拉丁學名E. coli裡面那個E。為了不遭到家人的反對，他告訴自己的岳父說，艾舍利奇亞是《舊約聖經》裡面某個國王的名字。
二○○一年六月到八月，他和他的研究團隊一直在尋找五種不同的細菌：大腸桿菌、克雷白氏肺炎桿菌、鏈球菌、沙門氏菌，以及金黃色葡萄球菌。這個團隊研究了美國境內四個地區的辦公室：紐約市、舊金山、坦普和圖桑。他們在每個測試點檢測各種表面，每天三次，一連五天。他們在十二種不同的表面取樣，包括桌面、電話筒、電腦滑鼠、電腦鍵盤、微波爐開門鍵、電梯按鈕、影印機啟動鍵、影印機表面、馬桶坐墊、傳真機、電冰箱門把，以及水龍頭。這個團隊想要測知每種表面的清潔效果。在每一個地點，一組員工使用消毒濕紙巾來清潔他們辦公室的各種表面，另一組則否。（該研究由製造消毒濕紙巾的高樂氏公司提供部分贊助。）
結果出人意表。以每平方英寸（六‧四五平方公分）的細菌量來衡量，他們發現電話筒是最髒的──每平方英寸二萬五千一百二十七隻（可能是因為通常會有很多人共用同一支電話）。再來是桌面，每平方英寸二萬零九百六十一隻；電腦鍵盤每平方英寸三千二百九十五隻，電腦滑鼠每平方英寸一千六百七十六隻。最沒有受到細菌侵染的表面是馬桶坐墊，每平方英寸只有四十九隻──大約比桌面乾淨四百倍。葛巴說，對細菌而言，「桌面實在是非常安適的地方。它們可以在那邊大吃一整天，從早餐到午餐甚至到晚餐」。你的桌子是辦公室裡第二「帶菌」的地方。
亞利桑那大學的若辛（Pat Rusin）不太確定為什麼大家共用的馬桶坐墊實際上會是最乾淨的，原本你會以為那是最多細菌活動的地方。他說：「我們發現，馬桶坐墊總是最乾淨的地方，我們還在想該怎麼從理論上解釋這一點。」有一種理論是說，馬桶坐墊因為太乾燥了，沒辦法讓大量細菌在那裡安居。
另一個主要發現是，如果你稍微麻煩一點，使用他們贊助者所生產的抗菌紙巾，就可以降低大約百分之九十九‧九的細菌量。
雖然我在理智上知道馬桶坐墊的細菌量比桌面來得低，但我並不打算在廁所享用下一份點心。可能我會採取折衷的辦法，將我的桌面擦乾淨──不是用充滿細菌的海綿（每平方英寸一萬隻細菌），而是用乾淨的拋棄式紙巾。
天氣乍暖還寒，很多人連免疫力都降低了，常有疲乏、精神不濟之感，宅家時間久了，身體更是畏寒畏冷，還經常感冒，甚至出現了胸悶氣短、走路喘咳、腰膝酸痛、頭重腳輕等癥。 正好可以利用在家的時間，好好的養養肺。 ... 這樣養肺 對健康人群而言，每天堅持用冷水洗臉、清洗鼻腔也是一種耐寒鍛鍊。 而對於老人等抵抗力較弱人群，要注意防寒保暖，適量、合理地鍛鍊身體，使機體逐漸適應外面天氣的冷熱變化，最好在上午9~11點鍛鍊，幫助激發人體陽氣。 臨床研究發現，呼吸操有明顯恢復肺功能的作用，可以改善呼吸系統疾病患者的胸悶氣短、呼吸困難、喘息等癥狀，實現對體內氣息的調整和出入，改善人體臟腑機能，從而提高機體免疫力。 呼吸操共有七節，具體方法如下： 1、縮唇呼吸 【目的】：防止呼氣時小氣道陷閉狹窄，以利肺泡內氣體的排出。 【方法】：吸氣時用鼻，呼氣時縮唇輕閉，慢慢呼出氣體，嘴呈口哨狀。 ... 2、腹式呼吸 【目的】：增強膈肌力量，減低氣道阻力，提高潮氣量，改善缺氧和二氧化碳瀦留。 【方法】：右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度向內收縮腹部，胸部保持不動。 3、屏氣呼吸 【目的】：延長肺內氧氣和二氧化碳交換時間，使更多的氧氣進入血液。 【方法】：吸氣，屏住呼吸3秒鐘，同時向右轉頭，呼氣。吸氣，屏住呼吸3秒鐘，同時向左轉頭，呼氣。 4、伸展呼吸 【目的】：增加肺功能，解除肩頸酸痛。 【方法】：兩臂伸直，向前、向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣；然後兩臂合攏，身體前傾，同時深呼氣。（注意：儘量用腹式呼吸。） ... 5、按揉迎香 【目的】：緩解鼻炎、牙痛及感冒。 【方法】：兩手拇指屈曲，用第一指關節按摩迎香穴（迎香穴在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中）。 6、推按風池 【目的】：緩解頭痛、頸部酸痛及落枕。 【方法】：手掌伸開，分別用小指關節的側面或小魚際處推按同側枕後風池穴（風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處），俗稱趕大筋，以達酸痛感為度。 7、胸部叩擊 【目的】：藉助叩擊產生的振動和重力作用，使滯留在氣道內的分泌物排出。 【方法】：叩擊者兩手手指彎曲併攏，使掌側呈杯狀，以手腕力量有節律地叩擊胸壁。 可以跟著視頻學↓↓↓ （視頻來源：河北省中醫院） 注意事項 呼吸操以立位姿勢為主，部分動作也可取坐位和臥位姿勢，宜根據身體狀況量力而行。 肺功能較差的老人不要急於求成，貴在堅持，每天練習1次~2次即可。 呼吸操要注重呼吸深度和呼吸量，提高呼吸效率。通過持之以恆的呼吸操鍛鍊，可提升肺功能，改善肺部疾病癥狀。 此外，該操還能有效放鬆緊繃的神經，舒緩焦慮心情，減輕失眠癥狀。 ▼點擊下圖選購 養肺食療方 養肺涉及方方面面，食療是其中的一種方法。不同人群適宜的食療方法不同，有針對性地使用，效果更好。 氣虛者：易感冒、感冒纏綿反覆，容易出汗 黃芪太子參山藥粥 ... 【材料】：太子參60g，生黃芪40g，淮山藥40g，枸杞子30g，粳米50g 【做法】：太子參、生黃芪切成薄片，將淮山藥打碎，將粳米洗凈，一併放入砂鍋內，放入1000ml水（清井水最好）。煮至米爛粥成。 【作用】：此膳能健脾，補肺，益肝腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動後氣短，咯痰量多者可選用。 陽虛者：手腳冰涼，咳泡沫痰，這是典型的肺寒表現，尤見於慢性支氣管炎患者 當歸生薑羊肉湯 ... 【材料】：當歸9g、生薑15g、羊肉50g、清水800g 【做法】：準備好羊肉；洗凈，冷水下鍋，煮開；取出羊肉，瀝乾水分待用；將洗凈的當歸與生薑、羊肉放進砂鍋，加入清水；大火煮開，轉小火煮3個小時左右即可。 【作用】：本方可治產後腹中㽲痛的血虛里寒證。凡系血虛內寒所致者，皆可用本方治療。對於婦女痛經，屬於虛寒證型的，亦可應用本方。 陰虛者：乾咳無痰、口乾、大便乾燥 麥冬玄參生地茶 ... 【材料】：取生地、麥冬、玄參各15克 【做法】：泡水喝即可 【作用】：可起到清熱涼血、滋陰生津、潤肺滋腎的功效。 血瘀者：通常是多年的「老病號」，皮膚發暗無光澤，口唇和舌頭顏色發紫，且兼有氣虛的癥狀，要從益氣活血來調理。 可用紅花西洋參泡茶或每天早晚各取三七1.5克，水沖服；平時也可以吃一些當歸生薑羊肉湯。 銀耳雪梨百合紅棗羹 ... 【材料】：鮮銀耳半朵，雪梨半個，鮮百合100克，紅棗（去核）5個，冰糖適量。 【做法】：（1）鮮銀耳剪開洗凈，雪梨切塊，鮮百合、紅棗洗凈。（2）向鍋內加入適量清水煮沸，加入銀耳、鮮百合、雪梨及紅棗，用小火燉50分鐘。（3）最後加入冰糖攪拌，待冰糖融化後即可。 【作用】：本食膳為素食，具有補益清潤，延年益壽的功效。 聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
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