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一直以來劉濤都是大家公認的"國民媳婦"和"國民賢妻"，雖然她今年已經41歲，可容貌和氣質依舊好到不行，許多年輕女星都無法與她相比，絕對算得上是凍齡女神。而且劉濤的身材也非常棒，完全可以媲美國際超模 ... 劉濤不僅氣質出眾，而且時尚感和衣品也非常好，一襲鏤空的毛衣讓整個人看起來暖和又不失甜美范。紮起小丸子頭，讓整個人看起來更加精緻有時髦，特別是這皮膚簡直是水潤到不行，整個人的皮膚白皙絲毫沒有一絲毛孔，就如同少女肌一樣惹人羨。劉濤41歲，顏值依然抗打，作為女明星，她的形象氣質在一眾小花中間都屬於頂尖的，而正因為一直保持著這麼多年對美和身材的要求，有人甚至還笑稱她終於把「老公」熬成爹！是不是很神奇？要知道，當年被稱為京城四大名少的王珂可是比劉濤還小兩歲呢。 ... 其實這一切都和劉濤的高度自律有關係。之前劉濤還發微博吐槽：「怎麼減肥就這麼難哪！」後來竟然還因為劉濤體重120斤上了熱搜。 ... 可是看看她這身材，完全不像120斤的樣子，之前她在坎城電影節的造型，細腰美背著實驚艷。之所以這麼能「藏肉」，是因為劉濤一直很注意身材管理。畢竟身材好壞太影響一個人氣質，就算是劉濤這樣出眾的長相，也需要時刻保持身材才能成為女神。 ... 要知道，剛出道時的劉濤其實是易胖體質，還有點嬰兒肥。但她用事實證明減肥永遠是女人最好、最自然的「整容」方法」。 ... ... 瘦下來後，劉濤不僅身材姣好，五官的輪廓更立體精緻了，人也顯得很精神，御姐范兒十足！ ... 劉濤熱愛運動，長期健身對自己的身材也是十分自信的，女神范爆棚，走路都自帶氣場。如今劉濤身穿一條白色連衣裙現身，沒有過多修飾，全憑自己的氣場吸睛，美出新高度，讓網友們拍手叫美。 ... ... 我相信過年期間大家都和小編一樣，每天宅在家吃吃喝喝，胖得臉都大了一圈！快上班了才後悔，想著趕緊瘦身。每個人的減肥之路都是一段不為人道的血淚史…… ... 但是請看看劉濤，就因為堅持運動，人到中年的她，不但一點不顯老，身材和皮膚明顯好過很多年輕小姑娘。 ... 理想是豐滿的，現實是骨感的，減肥不能空想，必須付之行動，減肥必須和劉濤一樣嚴格自律，每斤肉都有它的脾氣，過了吃不胖的年紀，想減肥必須努力。人為什麼要健身？我想41歲的劉濤對這個問題做了最好的詮釋。 ... 與其定著體重秤上的數字，不如關心自己體型的實際變化，你看著瘦了，那就是瘦了。反之，你說你瘦了五斤，肚子上依然一坨肥肉，又有什麼意義呢？想要擁有一個和劉濤一樣的身材氣質其實並不困難。通過健身的途徑你也能夠塑造好身材！ 合什麼人群呢？ 1.缺乏運動的上班族 2.腰腹部贅肉多的中年婦女 3.想要減肥瘦身的所有人 4.產後恢復人群 第一招:屈腿卷腹 平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。 抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿平行地面，一直平行。 ... 這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉，在 瘦腿，消耗腿部脂肪的同時，還能瘦腰收腹。 第二招：仰臥起坐 這個動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的減肥動作。 這個動作主要是針對腰部粗，肚子有贅肉的人，可以燃燒大肚腩贅肉，讓你小腹平坦。 ... 第三招：雙腿向上抬升 仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑性效果。 每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果，瘦腿的同時練出蜜桃臀！ ... 第四招：手臂提拉 一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。 瘦手臂的同時還能改善駝背。 ... ...
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/entertainment/44ryln3.html
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